愛是一種選擇

上禮拜二收到一封朋友的EMAIL。
在她信中提到有好事將近，但是她卻不知道怎麼建立一個健康而完整的家庭，甚至不知與對方建立友善的溝通與付出”正向”的愛。

她跟我分享到她原本來自一個不完整的家庭，父母在她很小時就離開世間，從小就與哥哥相依為命。因為她從小就失去父母的愛，在她的成長階段，沒有機會從父母那學習到家庭中應扮演的角色。也不知道如何扮演父母的角色？甚至不知道如何跟未來的公婆互動、溝通和表示關愛。

這件事情好讓我在這幾天不斷地在想...
我想起：在1998年，也是我在幼稚教育機構研究兒童心理與親職教育輔導工作的最後一年，教師所必讀的一本書『愛是一種選擇』。

書中內容剛好一位家長跟我提到她家庭的案例有相同之處。

近幾天我再度從書櫃裡拿起這本書來翻閱。翻著翻著已經離教育與輔導的工作已經很久了，輔導的實務工作算是已經很生疏了。心想：那時候的我年紀那麼輕，到底哪來的能力與勇氣去輔導兒童和家長呢?翻著以前的個案紀錄，有時真不得不佩服當時的自己！

說真的自從離開教育和親職輔導，轉入到NGO工作後，那些有關輔導與教育心理學的書，已經漸漸被NGO和國際人道援助的叢書所取代了。

對於『愛』，我想應該是無包袱、無重量、無束縛的，因此這三者應該適度的等量，適度的等距。愛同時包括”親子、親密、親和”三種關係，這三者在我心中是等距離的，不應該受外在的環境干擾。

然而人在付出愛的時候，無形中也有可能給對方壓力。
『如何愛』？ 它是需要時間累積。
我們會翻版來自原生家庭的影響，東方人對愛的表達趨向保守，父母對子女的表達的方式如果用厭惡、拒絕、排斥的言行，孩子在需要愛的時候，得不到愛，「愛的儲槽」匱乏，累積下來，也不知道如何給愛，因為沒有愛。
而這一本書「愛是一種選擇」隱含著『不幸福的婚姻會遺傳』、『家庭會傷害人』。
有一位不幸家庭的人，發誓在今生再不重演童年時所見的父母的悲劇。
但卻偏偏複製了另一個不和的婚姻……　　　　

為什麼婚姻會像疾病，智商一樣變成家族遺傳？　　
心理學家用“儲愛槽”的概念解釋了這個現象。　　
起因就是『乾涸的儲愛槽』。　　　　

我們用一個心型儲愛槽解釋人對愛的需要。假如你是一名新生兒，在你的內心深處有一個心形的儲愛槽。如果這個儲愛槽有刻度的話，一開始他的刻度幾近零。　　　　

隨著時間的流逝，你的父母不斷地將愛從他們的儲愛槽添加到你的儲愛槽裏，30年以後你離開了原生家庭。你的儲愛槽裏已被注滿了愛。就這樣一代又一代，在一個健康、正常運作的家庭裏，愛是代代相傳的。　　　　

但是萬一父母當中有一方不能給予孩子所需要的愛，那這個孩子的儲愛槽裏最多不過被注入了一半甚至更少。　　　　

比如父母之間發生了爭吵，在這種情況下他們不能及時補充儲愛槽裏的愛，孩子的儲愛槽就難以處於充足的狀態。不但如此，還可能發生儲愛槽倒流的現象。
因為夫妻衝突後往往留下悲傷的情景，如果不事先預防的話，父母中的一人很可能本能地為了滿足自己受傷的情感需要，不自覺地從孩子那裏尋求支援，從孩子那少得可憐的儲愛槽裏汲取愛，這樣將會使孩子的儲愛槽更加空乏。　　　　
不幸家庭中長大的孩子，儲愛槽處於枯竭的狀態。於是這就會尋求另一種東西來填滿心中的缺失。他們可能是金錢，可能是以強勢嚴厲的態度對待或控制對方，可能是酒，毒品，也可能是一個人。統一的表現就是沉溺，他們可能沉溺于羅曼蒂克的愛情，而感覺與沉溺于毒品中的感覺簡直一模一樣。
不幸的童年或不健全的家庭環境造成了“沉溺”的心理疾病，成年後造成了他們自己婚姻的不幸。如果你做一些調查就會發現，那些酒鬼丈夫，被虐成癮的妻子，在婚姻中對另一方過度依賴、或控制、或佔有慾等的人都是來自不幸家庭。　　　　

對這些儲愛槽枯竭者，需要一個輔助治療過程才能康復，那就是正視自己的過去。遺憾的是，那些不幸家庭的孩子往往回避自己的不幸。　　

在我以前的個案報告書中有紀錄到:
人需要走出過去悲傷，這個觀點最初由伊麗莎白·庫布勒—羅斯提出，現已成為心理學家們普遍接受的常識。每個人在悲傷的過程裏都要經過：一、震驚和否認；二、憤怒；三、沮喪；四、討價還價及異想天開；五、饒恕、下決心和接納。

這是傷痛治愈的過程。對於不幸家庭的成年孩子來說，他們必須經歷為過去悲傷這一關，這對他們的康復至關重要。
他們需要為所有從第一階段到第四階段發現到意識到的問題悲傷，有時甚至需要強烈地、深切地悲傷。他們需要在每件具體的事件上讓自己的悲傷情緒發泄出來，這些事件包括現在的和過去的，還有因為他們的沉痛、強迫、迷戀行為造成的損失等等。
在正常情況下，一般人不需要治療師的幫助就能順利地通過這些階段。然而儲愛槽枯竭的人則很容易停留在過程中的某一點上，不能再前進。

而我這位朋友如書中提到的拖累症者，特別需要從輔導人員或輔導書籍上得到一些幫助和指引，才能最終走向令人滿意的結局。在這些階段中，有時他可能需要後退重復走一遍剛走過的過程，擊垮封鎖墻使真正的悲傷浮現出來之後，才能繼續前進。